「 Diary 」 一覧

中心が安定して股関節や足関節がとてもスムーズに動き、 それらの使い方が身体で理解できてきた。 結果として、プレイそのものが大きく変わってきた。 観ていて、頼もしいな〜とか、すごいな〜とか感じる選手たち …

バスケットボールチーム、コンディショニング・セッション。 例の現象により、またまた久しぶりとなってしまいました。 チームの方は新入生が入り、かなりの大所帯となっておりました。そのため、進めるのがかなり …

50代女性のコンディショニング。 先週、ギックリ腰でかなり痛い思いをされているところ、当方にお越しになった方です。 拝見すると、だいぶ回復されていましたので良かったです。 ただ、まだ動きのなかで痛みや …

先日の水曜教室、樫の木倶楽部。 大学生バスケットボール選手のコンディショニングおよび指導でした。 腰に違和感があるというところからスタート。 足回りの崩れも腰の不具合に関係していると思いました。 そこ …

何かをすれば、必ず反発や反動がある。 それらを感じ取ってうまく協調できれば、姿勢や動きが整いやすいのではないか？と考えます。 なお、反発や反動は、必ずしも外力からだけというわけではなく、内側から生まれ …

入ってるのか？ 抜けてるのか？ 「無駄な力を抜いて」 よく聞くフレーズです。 運動やスポーツにおいて、とても大切な感じだとも思います。 しかし…入っているのか？抜けているのか？…字面から考えてその通り …

先日のチーム・コンディショニング・セッションの一コマです。 できるだけお腹を締めたまま、伸ばした脚を上げ下げしています。 お腹を絞めるために何が必要なのか？ そもそもなぜお腹を絞めるのか？ これができ …

あれが違う、これが違う。 もっとこうして、ああして。 ついつい言いすぎてしまいそうになります。 言うのは自由ですが…果たして全部伝わるのか？ということです。 しかし一期一会と考えると、出来るだけのもの …

40代女性のコンディショニングでした。ヨガのインストラクターをされています。 前頭部がボーッとしている、肩や肘が少し痛いということでした。 手指を軽く触って流れを感じつつ手を観てみると、左の掌の真ん中 …

先日、ギックリ腰で痛くてまともに歩けない…ということで、50代女性の方がコンディショニングにいらっしゃいました。 いつも、ご本人の状況が本当に酷くなるとお越しになります (^^;;何年か前、最初にお会 …