バスケットボール選手へ
“深部感覚から整える”
コンディショニングセッション
こんなお悩みはありませんか？
- ・ケガが多い
- ・動きが重い
- ・パフォーマンスが伸び悩んでいる
さらに、こんな変化を
目指したい選手にも
- ・ジャンプ力を上げたい
- ・シュートをもっと安定させたい
選べる３つのスタイル
パーソナル、ペア、4人組まで対応。
一人ひとりの「今」に合った方法を選べます。
- 🏀 パーソナル（1対1）
あなたの動き・身体・感覚に、丁寧に向き合います。 - 👥 ペアセッション（2人組）
互いに学び合い、気づきを深めるセッションです。 - 👨👩👦👦 グループ（最大4人）
仲間と一緒に取り組むことで、動きの理解が加速します。
壁を越えたいあなたに
- 🏀 成長したいけれど、どう進めばいいのか迷っている
- 🏀 ケガや不調で本来のパフォーマンスが出せない
- 🏀 身体の使い方にクセがあると言われたが、修正方法がわからない
- 🏀 ジャンプ力やスピードを高めたい
- 🏀 シュートの飛距離・安定感・再現性を高めたい
- 🏀 自分の身体にもっと向き合いたい、深く理解したい
- 🏀 試合で通用する動きを身につけたい
バスケットボールに真剣に取り組むあなたのために、
国家資格保持者が一人ひとりと丁寧に向き合いながらサポートします。
コンディショニングとは？
＝ メディカルケア（身体施術）
✖️ エクササイズ（感覚教育）
✖️ パフォーマンス（競技動作）
セッション料金と時間の目安
- 🧍♂️ パーソナル（1名）
｜60〜90分：11,000円 - 👥 ペア（2名）
｜75〜90分：16,500円
※2名合計の料金です - 👨👩👦👦 少人数グループ（最大4名）
｜90〜120分：22,000円
※1組あたりの料金です
※年齢・目的・地域などにより調整可能な場合があります。
※会場費・出張費が必要な場合は、事前にご相談のうえ決定します。
まずはお気軽にご相談ください。
📍 開催場所：
・近隣の屋外公園や体育館（使用可能な時間帯あり）
・冨樫出張による全国対応（応相談）
・水曜夜：東池袋近隣の小学校体育館（特例利用）
📝 小中学生の場合は、親子でのセッションをおすすめしています。
ご家族で身体の変化を共有できることで、日常のサポートや理解が深まります。
初回セッションの流れ
初めての方でも安心して受けていただけるように、現在の状態を確認しながら進めていきます。
- ① 現在の状態を確認
└ 痛みや不調、競技中に困っている動き、目標などを伺います - ② 姿勢・可動域・動き方のチェック
└ 立ち方、しゃがみ方、ジャンプ、ステップ、股関節や足部の使い方などを確認します - ③ 必要な部位へのアプローチ
└ 呼吸・体幹・骨盤・股関節・足部・肩まわりなど、状態に合わせて施術やエクササイズを行います - ④ 動きの変化を再確認
└ 最初の状態と比べて、動きや感覚がどう変わったかを一緒に確認します - ⑤ 日常・練習で取り組むポイントを提案
└ 変化を定着させるために、自宅やチーム練習の中で意識するポイントをお伝えします
主なセッションテーマ・目的
バスケットボール選手のケガや動きの改善、パフォーマンス向上を目指す方に向けた、感覚から整えるコンディショニングを提供しています。
これまでに多くの選手が、さまざまな目的でセッションを受けています。
以下はよくあるテーマの一例です。
- 🦵 ジャンプ力アップにつながる身体づくり
└ 股関節・骨盤・体幹・足部のつながりを整え、床からの力をスムーズに伝えられる身体へ - 🏀 シュート力・シュートフォームの安定
└ 肩まわりだけでなく、足部・骨盤・体幹・胸郭・腕のつながりを整え、力みの少ないシュート動作へ - 💥 ケガや不調の改善
└ 膝・腰・足首など、繰り返す痛みや違和感の背景にある身体の使い方を確認 - 🏃♂️ もっとしなやかに、すばやく動けるようになりたい
└ 力みに頼らず、軸と感覚を高めて軽やかに動く身体へ - 💪 コンタクトに負けない、芯のある強さを身につけたい
└ 下半身・体幹・軸の安定性を整え、接触にもぶれない土台づくり - 🧠 感覚の再教育
└ 身体の一部が「動いていない」「感じられない」を丁寧に整える - 📏 姿勢・軸の改善
└ 背骨・骨盤の位置感覚を取り戻し、フォームが自然に変わる - 🧍♀️ 成長期の身体に合ったサポート
└ 小中学生の発達段階に合わせた、安全かつ効果的なアプローチ
よくあるご質問
A：まったく問題ありません。現在の状態や動きに合わせて、無理のないペースで進めていきます。
Q：ケガをしていても受けられますか？
A：痛みの程度や部位にもよりますが、施術や動きの調整を含めたアプローチが可能です。事前にご相談ください。
強い痛みや医療機関での確認が必要と考えられる場合は、受診をおすすめすることがあります。
Q：ジャンプ力アップやシュート力向上にもつながりますか？
A：ジャンプやシュートは、筋力だけでなく、足部・股関節・骨盤・体幹・胸郭・腕のつながりが大きく関わります。
セッションでは、それらのつながりを確認しながら、より力を伝えやすい身体の使い方を目指していきます。
Q：部活やクラブの練習と両立できますか？
A：はい、可能です。練習スケジュールを考慮しながら、負担なく継続できるようご提案します。
Q：どんな服装で行けばいいですか？
A：動きやすい服装であればOKです（バスパンやTシャツなど）。室内履きが必要な場合はご案内します。
Q：小中学生は親子で受けた方が良いのですか？
A：はい、とてもおすすめしています。
親子で一緒に実感していただいた方が、日常でも感覚を振り返りながら取り組めるため、変化の定着や継続に大きな効果があります。
見学だけでなく、一緒に身体を動かしていただくことで、ご家庭での声かけやサポートにもつながります。
特に小中学生にとっては、“感覚を言語化して伝える”のがまだ難しい時期でもあるため、親御さんが一緒に理解することが非常に有効です。
Q：1回で効果が出ると聞いたのですが、それだけで十分ですか？
A：1回のセッションでも、動きや感覚の違いを確認できることがあります。
ただし、その変化をしっかりと定着させるには、日常からの働きかけが必要です。
つまり、定着にはある程度の時間がかかります。
だからこそ、セッションで得た感覚や気づきを活かしながら、継続的に取り組むことをおすすめしています。
まずはお気軽にご相談ください
「気になる」「少し話を聞いてみたい」そんな段階でも構いません。
コンディショニングを通じて、本気で動きを変えたい選手を、心からサポートしています。
ご相談の際は、選手の学年、現在困っていること、痛みや不調の有無、希望するセッション形式、希望曜日・時間帯などを送っていただくとスムーズです。
出張のご希望や、セッションの曜日・内容についてもお気軽にどうぞ。
指導・施術を担当するのは──
冨樫泰彦
現場では「とがちゃん」と
呼ばれることもあります
Epoch Workshop 代表
東池袋 樫の木鍼灸治療院 院長
保有資格・指導資格
- ◎ はり師（国家資格）
- ◎ きゅう師（国家資格）
- ◎ BASIピラティスマットインストラクター
（Body Arts and Science International） - ◎ 日本トレーニング指導者協会 指導者（JATI-ATI）
- ◎ JBA公認C級コーチ（日本バスケットボール協会）
- ◎ タイ古式マッサージ資格者（タイ文部省認定）
「痛みをとる」「技術を教える」だけでなく、身体・感覚・動きの“対話”を通して、本質的な変化を引き出すことを大切にしています。
初めての方も、じっくり丁寧にサポートしますのでご安心ください。