最適な「心・身体・動き」を。
久しぶりに会う選手たちとのセッションでした。
ここのチームとは、WEBでのコンディショニングも実施できず（先方に色々と事情が有ったようです）、実に4ヶ月以上ぶりでした。
決まり的なものでまだ1時間しかできませんでしたが、内容としては以下の通りです。
正確な状況が分からなかったので、到着して選手たちの顔を見てからサッと考えました。
・足首、足指、距骨
・呼吸
・股関節折り曲げ＆伸ばし、股関節折り曲げ＆スクワット、オーバーヘッドスクワット、スプリットスクワット
・片脚ストップ、パンチ・ストップ
・パンチ・ストップ〜切り返し
・パンチ・ストップ〜切り返し＆フィニッシュ（今日は自由に）
とにかく焦らずに、無理しないでやっていこうということを伝えました。
本当に顔合わせ程度でしたが、お互いに無事を確認できて良かったと思います。
やっぱり選手たちは愛すべき存在です。
自分自身、それを改めて感じました。
それぞれ色々あると思いますが、元気に進んでいってくれることを祈ります。
執筆者：yasuhiko.togashi
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