内部へ向けた意識

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの一コマ。

いわゆるルーマニアン・デッド・リフト的に股関節を折り曲げ、お尻やハムストリングを活性化していこうとしています。

写真は、1枚目と2枚目は全く違い、いま実施して欲しいのは2枚目の方であることを説明しているところです。
なお、少しでも見えやすいように、腕を胸の前で畳んでいます。

どちらが良い悪いではなく、まずはその時に求められているものに近いことを出来るかどうか？という点がフォーカスポイントとなります。

それはつまり、観る目があるか？脳内でどのように処理されているか？自分でコントロールできるか？など、内部へ向けた意識を高める＝内観を探ると言うことと同意になるかとも思います。

「お尻を引くのではなく、お尻の位置はそのままで、坐骨を後ろに出す感じで」というセリフを言ったりもしています。

見た目としては、難しい種目ではありません。
しかし、パッと適切に出来る人が何人いるか？となると、それはかなり少ないと言えます。

このようなやり取り一つを取っても、丁寧に進める意味があります。そして、それはWEB環境においても可能である…と考えます。