肩回りから股関節へのアプローチ（WEBコンディショニング）

WEBコンディショニングの様子からご紹介です。

肩回り、胸回りから、股関節へのアプローチ（エクササイズ）です。

ZOOMで繋いで、参加型生配信で行っております（このときは、高校生男子バスケットボール部です）。

わき腹やお尻の引き締め、股関節回りの安定化などにも良いと思います。

この機会に取り組んでみていただければ幸いです。