かなり久しぶりに

かなり久しぶりの水曜教室（樫の木倶楽部）。

大学生バスケットボール選手の指導でした。

足首と腰に不具合があるとのこと。

胸回りの小さな動きからはじめました。
呼吸、お腹、力の入れ方、股関節…だんだん身体がまとまっていきました。

その上で、すばやい跳び方で上への出力を確認。

さらに、その力をボールへ伝えるように変換し、遠いところからのシュート。

力の流れがある程度整ってきたところで、近いところからのジャンプ・ショット。
かなりクイックで打てるようになり、本人も手ごたえを感じていたようでした。

最後はドライブからの各種レイ・アップ・ショット、プレッシャー・リリースからのレイ・アップ・ショットなどを練習していきました。

今回は、敢えて腰や足首へのアプローチはしませんでした。
しかし、気にする様子も無く、順調に推移していったと思います。

写真も動画も何もありませんが…💦
楽しんで練習に励んでくれたと思います。