お腹を中心に感覚づくり

先日のWEBコンディショニングの一コマです。

お腹から胸椎、股関節への繋がりを高めていくことを目的に取り組んでいきました。

その上で立位での動きを行うことを積み重ねていくと、動きの質や姿勢が良い方に変化してきます。