喉を締める

先日の高校生バスケットボール部WEBコンディショニングから。

あえて分けて書きます。

呼吸ー胸郭ーお腹のコントロール（呼吸筋など）－骨盤などの連動を考慮した上での…、

「喉を締める動き」です。

“この辺りの反応は、わたし自身で色々と取り組んでいる過程で気がついたものです。しかしながら、長い歴史を持つヨガにおいて既に確率されていて（わたしはヨガを学んではおりませんが…）、これはジャーランダラバンダと呼ぶそうです。”

いずれにしましても、上記の連動から、体幹の安定力やコントロール力を向上させることに、喉を締める動きも大きく繋がると考えます。