歩きのリズム…これを認識することで、パッと動き方が変わる場合もあります。

先日のWEBコンディショニングからの動画です。

だいぶ以前から伝えていることですし、内容的にご存知の方も多い、当たり前のことなのですが…初めて聞く選手やまだ話が繋がってきていない選手などもいるので、あらためて行ってみました。

この前には、右と左のどちらが優位なのか？ということも確認してもらっています。

そうした後で、リズムを上で取っているのか？下で取っているのか？というところを認識してもらおうとしています。

この2つは、身体の使い方がかなり違いますので、スポーツ的に考えても、この違いを認識できるかどうかは大きなものになると考えています。

実際に、上手く走れなかったり、動き出せなかったりする場合に、この観点から認識を変えてみることで、パッと動きそのものが変わった選手もたくさん見ています。
※もちろん、小さな動きなどから自分の感覚（身体・動き・意識）そのものへのアプローチはしっかり行った上でのことになります。

このようなアプローチは、一見遠回りに感じる人が多いと思いますが、その後の変化を考えますと、決して遠回りではないと感じています。