肩のタオル・エクササイズ

肩まわりへのアプローチです（高校生バスケットボール部WEBコンディショニングより）。

これもまた簡単で、考え方としては安易なものになります。

しかしながら、実際取り組んでみると、毎日たくさん肩まわりを使っているはずのバスケットボール選手でも、うまくできないことが多いように見受けられます。

ちなみに、動画は長くなるので4倍速にしてあります。

このようなことをきっかけに自分の身体や動きと向き合って、さらに深い動き（小さく、ゆっくり、スムーズな動き）へと進んでいければと考えています。

なお、無理せず取り組むことで、肩まわりの強化および肩こり軽減にも効果があると思います。