毎日、必ず「まっすぐ座る」時間を多く取るようにしています。
そうすると日々状態が違うことに気がつきます。加えて、そこで自分の身体の崩れも感じとれると同時に、修正がはかれます。
例えばスポーツについて。
全般的にスポーツというのはとても楽しく、たくさんの人が夢中になれるものです。
それと同時にとても複雑で、様々な能力が必要です。
だからこそ、常に自分の身体・動き・意識と向き合ってチェックすることなしに、スポーツをするというのはあり得ないということをつくづく実感します。
向き合いや点検を深くするには、インプットとアウトプットを続けることが必要だと思います。
まずは、インプットもアウトプットも自分のなかにあります。
その一つが「まっすぐ座る」ということでもあります。
そしてわたしとしては、自分と向き合って認識を進めていくと、不思議と他者からの意見やアドバイスがとてもありがたいものになってきます。
様々なものがいい流れになる感じです。
しかし、そのいい流れが毎日続くわけではありません。生きていれば色々なことがあります。
だからこそ、日々まずは自分と向き合うことが大切になるのです。
自分と向き合うと捉え方も変わる。
日常と向き合うことで、身体・動き・意識が変わる。
やはり何より、自分で自分をどう認識するか？ではないかと考えます。
いわゆる大人でも子どもでも関係なく必要だと思います。
それでは、本日のWEBコンディショニングも丁寧に取り組んでまいります。
