昨日（2020.05.11）は、高校生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。
この日の一部、ストップの姿勢から立ち上がりの動きについての感覚づくりの取り組みを動画にてご紹介します。
1〜2年生とのセッションであったこともあり、あらためての説明をはじめ、いつもより一つ一つをじっくり進めていくかたちを取りました。
途中ではここ最近の流れである選手同士でのチェックも行っていきました。
やはり、選手同士で声をかけながら取り組みむことは雰囲気を良くしますし、実際の変化も大きくなりまし。
選手たちも、それがよく分かったのではないかと思います。
非常に良かったです。
わたしが現場で時間をかけているのがまさにこの部分（＝変わるまで取り組む、変わるきっかけを掴む）です。
そのことを感じとってもらえていれば嬉しいです。
全体の流れは以下の通りです。時間としては3時間40分ぐらいでした。
◎感覚についての話
◎呼吸
◎短めのエクササイズ
◎お尻の動き（デッドリフト）
◎ストップの姿勢から立ち上がりの動き
◎クイックストップからクイックエクステンション
◎ボールハンドリング
とにかく、今だからこそできることがたくさんあります。
そして、選手の皆さんの人生はバスケットボールで、高校で、終わるわけではありません。
しっかり前を向いて、いまできることを工夫してやり続ける。
そんなことを頭に入れて日々を過ごしてくれればと思っています。
それでは、また頑張りましょう。
本日もおつかれさまでした！
