「 Diary 」 一覧

「肩こりがつらい」「マッサージしても戻る」…そんな声を多くいただきます。 でも実は、“肩”そのものではなく、他の部分に原因があるケースが非常に多いのです。 姿勢（前かがみ・巻き肩） 呼吸の浅さ・無意識 …

こんにちは。 今日は、スポーツ選手にとってとても大切な「ケガをしない身体づくり」についてお話ししたいと思います。 現場ではどうしても「ケガをしてからどうするか」に意識が向きがちですが、 実は“その前” …

「特に何もしていないのに、急に腰が痛くなった」 「気づいたら肩が重い」 そんな経験、ありませんか？ 実はこの「なにもしていないのに」という言葉の中には、 ・無意識のうちの身体の使い方 ・日常動作での繰 …

今回は、日々の現場でよく耳にする「年齢のせいだから…」という言葉について、 少し掘り下げて考えてみたいと思います。 「もう年だから仕方ない…」 そう思って、身体の不調をあきらめていませんか？ もちろん …

“感じること”から始めるコンディショニング ■ はじめに：いよいよ「自分たちだけで向き合う」タイミング これまで、先輩たちとともにいくつかのセッションに参加してきた1年生たち。 今回は、そんな彼らが“ …

いまや、情報はいくらでも手に入る時代です。 エクササイズにしても、ストレッチにしても、見映えのするトレーナーや芸能人がモデルとなり、無数の動画がSNSにあふれています。 当然、わたし自身もその恩恵を受 …

はじめに：気づかないうちに動かされている 気づけば、心が動いている－ 誰かの言葉に共鳴し、思わず涙が出そうになったり、映像や音楽に感情を揺さぶられ、知らぬ間に何かを「信じたく」なっていたり…。 わたし …

気づかないのが人間…やはり伝わるのは少人数…。 かといって、「わたしは違う、気づいている側の人間だ」というのは、結局選民思想になります。 自己肯定と他者肯定…そういうことも含めて、Aもある、Bもある… …

静かな旗を掲げるということ 必ずしも熱狂してほしいわけではありません。 でも、同じような違和感を抱いている方が、きっとどこかにいらっしゃると感じています。 その方たちが、自分の中にある感覚に“名前”を …

スキル指導をしている動画などを見ていると、多くの場合、まずコーチが見本を見せる場面があります。 そのなかには、「あ、この人はちゃんと動けているな」と思える指導者も多少います。細部まで連動しており、動き …