最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2022-02-23
バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの様子です。
本日（2/23）は、以下のような流れで行いました。
呼吸
足周り
胸周り
肩・腕周り
全身エクササイズ（体幹、股関節）
フットワーク
クロス・ステップ・ドライブの感覚づくり
肩・腕のトレーニング
写真は足周りについて、少し解剖的な説明を交えながら多方面からアプローチを行っている様子です。
全体に向けてのものではありますが、バスケットボール選手が動かしにくくなっているところをメインに、活性化を図っていきました。
画面越しでなかなか見づらかったりしながらも、いつも通りきちんと取り組んでくれていることが分かりした。そして、少しずつ自分の足関節が動かしやすくなってきていることも、感じてもらえたようです。
ここから、胸周りのアプローチへと進めていきました。
執筆者：yasuhiko.togashi
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