高校生バスケットボール部コンディショニング。今回も非常に面白いセッションとなりました。
「脱力、身体のつながりを実感する」
という2つのことをテーマに掲げて、まずは腕のチカラを抜くことによって身体に起こる変化（脚などの不具合に対して起こる変化）を実感していきました。
その際、まったく腕のチカラが抜けない選手が何人かいました。
わたしが直前触ることで、なんとかチカラが抜けるようにはなりましたが…周りの選手も「ウソでしょ…やばいよ…」とびっくり😲するような状態でした。
その後、前に押す動き、さらに横に押す動きを確認したうえで、押しながら走る動き、押しながらドライブ＆シュートの動きへと繋げていきました。
ここまでチカラを抜くことに取り組んだことで、普段より良い走りを見せてくれた選手が何人もいました。
しかし、普段頑張って走ってる割りには、押して走るととんでもなくヘンテコになってしまう選手もいて、いかに上手く走れていないかということが分かったかとも思います。
いずれにしても、色々な方向からのアプローチによって、自己認識を深める機会になったと感じます。
動画は後半のほんの一部です。
引き続き丁寧に進めていきます。
