極端におこなってみる

バスケットボール・チームWEBコンディショニング。

ディフェンスの動きの感覚づくりの一コマです。

どこの部分でもそうですが、内側・外側が協調して働くと上手く力が出てきます。

その観点から考察すると、ディフェンスのサイド・ステップも脚を外に開くのみならず、内に締める要素も多分に必要です。

最終的には無意識に良い動きができるようにするのが目的ですが、そこへの道のりの一つとして、意識を強く向けて、ある種極端におこなってみるというのも必要だと考えます。