最適な「心・身体・動き」を。
チーム・コンディショニング・セッションにて。
◎軽い力
◎柔らかい手
による調整の一例です。
大腿骨外側上顆の後上縁、
腸脛靭帯と大腿二頭筋腱間の陥凹部を軽く触れつつ、膝をほんの小さく動かしています。
認知力が上がってきた選手は、途中で変化に気づきます。
この動画ですと、2人目の選手がそうです。
痛みも無く、無理なこともしないので、選手同士でも何度か繰り返しながらアプローチできます（もちろん、じっくり丁寧に説明をしております）。
軽い力・小さな動きは、見た目と違って大きなうねりや流れを生み出します。
このようなことから始めて、しっかりと心身を整え、走り出しの動きの練習などへ進めていきました。
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
こちらには久しぶりの投稿になります。沼津でした。理解が深まることで気づきを得て、意思を持って継続し、実力が高まってきた…。言い方は色々ありますが、選手たちを見ていてこんなフレーズがスッと出てきました。 …
本日は、コンディショニングに取り組んでいる、東京の高校生バスケットボール部の3年生とミーティングを行いました。WEB食事会という名目です。 2月の終盤から今日まで、彼らは全員で集まることができていませ …
「これ、去年全然できなかったんだよな〜！」 「そうだね〜。でも、ちゃんとできたでしょ？」 「いえ〜い✌️😊」 前回に引き続いての動画になります。 この動画のエクササイズは、わたし自身も昔に教えていただ …
指導校である文星芸大附属高校のウインターカップ応援でした。 わたしなりに懸念を感じていたところが出てしまい、また緊張からかかなり固い動きで敗色濃厚。 ところが、最大15点ビハインドから盛り返して、これ …
昨日（2020.05.15）は、高校新入生男子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。 まず 「感覚＝身体・動き・意識」 そして、それらを 「認識し、記憶する」 ところまでいくと一流と呼べ …