どこで押す？（プッシュの感覚づくり）

中学生女子バスケットボール部コンディショニング。プッシュの感覚づくりの一場面です。

シャープかつパワフルに前へ進むことをイメージして取り組んでおります。

この日も、ここに至るまでに色々と実施しております。
かなり細かいことも行っておりますが、時には大笑いしながらきちんと取り組んでくれています。
いつもながら感心します。

ここで強調しているのは、お腹…特に横隔膜の使い方です。
外から動きが見えにくく、ほとんどの人に（表面的には）意識がないところです。
そのため、なかなかすぐには感覚を掴むことが難しいのですが、何回かのセッションに分けて進めてきたことで、特に2年生を中心に大きく感覚が向上してきました。

引き続き、丁寧に進めてまいります。

※なお、肝心の横隔膜の使い方の詳しいところは、今回の動画には収録しておりません。
何をしているか、感じ取っていただければと思います。