◎まっすぐ座る－その1
日常の姿勢の崩れは身体のなかで、
例えば
使っていないところ
反対に使いすぎているところを
生み出してしまいます。
それを放っておいて、スポーツの時だけしっかり使おう！としても…そりゃ無理だ…と思います。
選手たちもなかなか外に出られず、座っている時間が長くなったと考えます。
そこで最近のWEBコンディショニングでは、
「まっすぐ座る」
ことを感じ取ってもらうようにしています。
そして、そこに目を向けて取り組んでみますと、座ることもトレーニングになります。
身体への意識が生まれて、動かしやすくもなってきます。
動画では、できるだけ専門用語を使わず、言葉だけでそれを伝えようとしています（相手方は高校新入生です）。
実際は、骨盤周りの話だけでも10分以上かかっていますが、4分ほどに切り取りました。
これで終了ではなく、このあと足と背骨という流れで進めています。
その動画はまた後日アップしようと思います。
もちろんこれが正しい！などと言うつもりはありません。
わたしとしては、「正しい動き！」「正しい使い方！」なんてものは無いと思っています。
各個人違いますので、それぞれが適切を探れるようなヒントを出すことや、後押しができればということです。
あらためて見直してみますと、できている選手とできていない選手がいました。
さらに工夫をしていこうと思います。
なお、スポーツをしている、していないに関わらず、まっすぐ座ることは必要だと考えております。
皆さまも、この機にご自身の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？
