昨日（2020.05.24）は高校生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。
色々としなければいけないものがあったので、だいぶ長めの話からのスタートとなりました。
なお、流れは以下の通りです。
◎数日前に鑑賞を依頼していたバスケットボールのプレイ動画の確認、ディスカッション、観点の説明。
◎先日の記事にてあげた動画（Monkey Business）の鑑賞によって、いかに人の認知能力が足りないかということの確認。
◎まっすぐ座ることからの姿勢づくりについての説明、確認、実践。
◎全身エクササイズ（15種類以上）による感覚づくり。
◎ポケットドリブルについての説明、動画の鑑賞、実践、それに繋がるトレーニング。
ドリブルについては、安全を確保できる場合のみ、各自屋外での実践も行いました。
外の空気を感じながら、気持ちよさそうに取り組んでいたと思います。
また、わたしなりの解説にはなりますが、ただドリブルをするのではなく、丹田、肩甲骨、胸椎、体側、股関節の回旋、足裏の転がりなど…探っていくべきポイントがあります。
まだまだわたしの伝達も足りていませんが、それぞれが適切を探りながらの時間となり、とても良かったと思います。
段々と学校が始まっていきます。
まずは生活リズムを取り戻しつつ、体調を崩さずに学校生活を送ってほしいと願っています。
