最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2022-02-19
午前、午後と違うチームのWEBコンディショニングでした。
最初のテーマは「足関節」
あまりあれこれと説明はしませんでしたが、WEBで少しでも伝わるように、かつ多くのバスケットボール選手が上手く動かなくなってしまっている部分（わたしとしての観点です）へとアプローチしていきました。
そこから、肩周りや胸周り〜全身のフロア・エクササイズ〜立位でのトレーニング・エクササイズを経て、ランニング・ジャンプのための感覚づくりへと進めました。
「足」が安定すると、股関節なども動くようになってきます。
各自が家の中ですので、ジャンプを実際に高く行うことはできませんが、流れを感じ取れる選手の姿をたくさん見ることもできました。
後で現地に行くことができた時に、また話が繋がってくると思います。
執筆者：yasuhiko.togashi
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