逆のことをする

バスケットボール・チームWEBコンディショニング。

写真は股関節へのアプローチの一場面です。

この状態から足先を床から持ち上げて、内旋の動きを少しずつ高めようとしています。

ほんの一例ではありますが、逆のことをすることで脚が開きやすくなってくるのも確かです。

ここから、ストップ〜切り返しなどの動きへ進めていきました。