股関節の機能向上へ向けて

とても簡単なものですが…本日行った股関節のエクササイズです。
スタンディングかつペアでの形にしてみました。

体幹部の力の入れ方（丹田の感覚）などから進めた上で行いました（そうでないと意味がありません！）。

なお、このチームの選手たちは、毎日コツコツと身体運用スキルの向上に取り組んでから、競技（バスケットボール）の練習を行ってくれています。

まだまだ改善の余地を残しつつ、現時点での結果も出ています（大会での勝ち上がりなど）。
また、話の通じ方のレベルも高く、非常に頼もしさを感じています。

本日はここから、ストップとジャンプのための感覚づくりに取り組んでいきました。
少しずつジャンプそのものも高まってきています。

クイックで高いジャンプの獲得へ向けて、丁寧に進めてまいります。