姿勢と動きが変わる

高校生男子バスケットボール選手のパーソナル・コンディショニングの一部を動画にしました。
ぜひ、ご覧ください。

写真の通り、コンディショニング前後で姿勢はかなり変わりました（https://www.facebook.com/100003025878847/posts/2569332119844292/?d=n）。

また、動きについても動画にあります通り、足関節を中心に大きな改善が見られました。

とくに最初の距骨の調整において、お互いが位置を共有できるように、丁寧に実施したことが大きかったと思います。
加えて、スパイラルテープについても効き目があったようです。

足の安定化をはかった後は、呼吸から動きまで細かく進めていき、元気に終了しました。

距骨に意識を持てることで、動きがかなり安定化および効率化してくることも動画でお分かりいただけると思います。

引き続き、しっかりとサポートしてまいります。