IMG_4967 - コンディショニングWEB

いまは、身体や技術に関する情報をはじめ、さまざまな知識が簡単に手に入る時代です。その中で、「これは良さそうだ」「分かりやすい」と感じる方法に出会うことも、決して珍しくありません。説明を聞い …

その一言の奥には── いまより向上したい、理想に近づきたいという願いがあるはずです。確かに、ジャンプ力やスピードには、確かに生まれ持った要素──いわゆる“才能”が関与します。骨格、腱の長さ、筋肉の …

昨日（2020.05.11）は、高校生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。この日の一部、ストップの姿勢から立ち上がりの動きについての感覚づくりの取り組みを動画にてご紹介します。 …

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの様子です。この日は以下のような流れで行いました。呼吸足周り胸周り肩・腕周り全身エクササイズ（体幹、股関節）フットワーククロス・ステップ・ドライブの …

こんばんは。今日は、「身体のサインに気づけたとき、どうするか？」というお話です。肩こりや腰の重さ、姿勢の崩れなど、よくある不調でも、「気づいたけど、まぁ大丈夫かな…」とそのままにしてしまうこと、 …