足と股関節へのアプローチ

動画は股関節のパートナー・ストレッチの一つとして行ったものです。

あくまで他動的および原始的なアプローチになりますが、このようなことを通じて、自分の身体や見えない動き、そして姿勢の違いなどに気づきを持てるようになることを目的として行っています。

あちこち痛めている選手たちにとっては、身体が軽く感じるようになることで実際の動きも大きく変わり、ケガの予防にも繋がります。

また、選手たちからしても、取っ掛かりとして変化を感じやすく、そこから自身の身体に対して興味が深まっていくというメリットもあります。

このようにして認識を高めつつ、小さな動きを自分で行い、さらに動きの精度を高めていけるように進めております。