本日のWEBコンディショニングも終了。
重箱の隅をつつくような形で、コーチ側が悦に入ってしまっているのでは、選手にとってなんの役にも立ちませんが…。
細かいことの積み重ねが大きな動きになっているということを、選手たちが自分で認識を高めていければと思います。
そういった意味で、ここ何回かWEBでも実地でも手指の動きを確認しています（と言ってもそれほど大したことはしていませんが…）。
ここ最近で言いますと…。
「それぞれの指の最初の関節（IP関節、DIP関節）だけを曲げてみる」ということなのですが…これがなかなか難しいのです。
多くの選手が自分の手指がきちんと動かせない…という現実に直面しています。
お、それすごいね…そんなに曲げられるの！？という選手も何人かいます。
これだけで話が済むわけではないので、手指の動きだけでももっと色々なことをしなければいけないのですが…そもそもの身体の動きが良かったり、新しいことでも比較的早めに習得できる選手は、手指の動きも良いことが少しずつ見えてきました。
指を丁寧に動かしたり、動いていないところを意識したりすることで…、
例えば、
指→手のひら→手首→前腕→肘→上腕→肩→肩甲骨→胸郭→体幹→骨盤→足…とチカラの流れのようなものがあることが実感できます（もちろん、実感できない人もたくさんいますが…）。
それを前提とすれば、指の動きの状態や意識は、バスケットボールという競技的にパス、ドリブル、シュートなどへ大きな影響があることが分かると思います。
わたしのコンディショニングでは、日常で少しずつできることを積み重ね、それがプレイのための感覚づくり（身体・動き・意識づくり）に繋がれば…というのが根底にあります。
ここ何回か実施してみた結果、日常で少しずつできることの一つ＝指の動きというか指遊び（練習というのはちょっとお堅い感じがするので、指遊びで良いと思います）は、感覚づくりにしっかり繋がると考えます。
そういえば、幼少期に指で色々な形を作ったりして友達と遊んだな〜とも思い出しました。
そういったことのなかに、大切なことがたくさん含まれていたのだと感じます。
そんなわけで、本日も小さな動きから進めていきました。
もちろん、いわゆる大きな動き、きつめの動きも行い、しっかり汗もかきました。
引き続き工夫しながら進めてまいります。
