コンディショニングWEB
最適な「心・身体・動き」を。
-
執筆者:yasuhiko.togashi
comment
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前
メール
サイト
上に表示された文字を入力してください。
関連記事
進むことは崩すこと
本日のコンディショニング・セッション。 昨年末からの続きを行うような流れでした。 取り組んできたことの定着化が進み、動きだしや跳び上がりなど、だいぶスムーズかつクイックになってきたと感じます。 進むと …
安全に感覚を高める
中学生と実施した練習前の準備エクササイズです。まだ部活動が再開したばかりということもあり、安全性を優先した内容です。 イスに座って、小さな動きを意識しながら行っていきました。 ◎まっすぐ座る(動画は省 …
「意識」から始まるシュートの変化
本日は、神奈川県にて。 選手たちの“意識”を変えることを中心に指導を進めました。 テーマは「シュート」 やはり「見た目」ではなく「内側」からの動きづくりです。 お腹の感覚が鈍いと、動きの入力がズレてい …
体幹から動かす!跳ぶ!走る!
本日は中学生陸上部さんのコンディショニングでした。 練習機会も時間も削られてしまっているなか、みんな頑張っております。 パートナー・ストレッチ(股関節、肩関節)呼吸全身へのエクササイズ(立位)を実施し …
小さな動きや意識と認識の持ち方で元気になれる
本日は練習サポートでした。課題がよく見えましたので、明日のゲームに反映できるようにしたいと思います。 なお、寒くなってきたことに加えて試合期でもあり、腰・肩・足など…あちこちに痛みを感じている選手が増 …
新着記事
メタ情報