phonto - コンディショニングWEB

先日のコンディショニング・セッションでのことです。「今からこれを、2人で3分で終わらせてください。」「え？ムリ…」「いや、全然できます。焦らずかつ丁寧に行ってください。はい、スタート！」 1回目 …

動画は、少し手を前についた四つん這いの状態から、骨盤の辺りを床に向かって落としていくようにする動きです。動きとしては非常に簡単なものだと思いますが、どこから動くのか？という観点で行ってみると、色々な …

本日のコンディショニング・セッション。昨年末からの続きを行うような流れでした。取り組んできたことの定着化が進み、動きだしや跳び上がりなど、だいぶスムーズかつクイックになってきたと感じます。進むと …

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「体幹が使えない」「体幹が入らない」「体幹が抜ける」。その状態のままスキル練習（スキルワーク）を重ねても、上達には繋がりません。むしろ、破壊に近づきます。強い言葉に聞こえるかもしれません。 …