最適な「心・身体・動き」を。

保護中: 2017.06.12

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姿勢のこと、重心のこと、丹田のこと、小さくて大切な動きのこと…。これらが分かる（もしくは分かろうとする）人でないと、ほどよく力は抜けません。分かる人（分かろうとする人）は、過去にそういう観点でもの …

先日のコンディショニング・セッションでは、身体や意識についてのアプローチの後、リバウンドの感覚づくりを重点的に行いました。大まかに”構え、場所取り、跳び上がり〜リバウンド争い&#8221 …

かなり久しぶりに、体育館でシューティングをしました🏀 筋力も落ち、体重も増え…身体面ではかなり劣化しているわけですが、選手時代よりシュートが飛びます。構え方、ボールの持ち方、腕や指の使い方など…。 …

動画は、少し手を前についた四つん這いの状態から、骨盤の辺りを床に向かって落としていくようにする動きです。動きとしては非常に簡単なものだと思いますが、どこから動くのか？という観点で行ってみると、色々な …

先日のバスケットボールチーム・コンディショニング・セッションの一コマ。スムーズかつクイックな1歩目について探っているところです。色々な選手たちを観ていると、2枚目の写真のような姿勢でチカラを出せな …

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