白いコビト - コンディショニングWEB

「ジャンプのための感覚づくり」ここに至るまでに、 ◎股関節や肩関節のパートナー・ストレッチ◎体幹、股関節、肩関節のエクササイズ◎力の出し方の確認などを丁寧に行っております。まずは、高く跳ぶことよ …

先日の、高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニングから。まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる…スクワットです。上半身をほとんど前に倒さないように行います。ヘソの下を絞り、丹田に力を入れ、 …

いま現場で行っている呼吸やお腹についてのアプローチが、完全に正解と言うつもりはありません。しかしこれだけの選手たちが変化し、それを自身で実感できる。しかもWEBの状況で（画面の向こうには40人ほどの …

女子バスケットボール指導チームの練習を観ていて「それにしてもすごい速いな…」と素直に感心ました。これだけ速く動けると、対戦相手は非常に困惑すると思います。たまに、すごい選手だな…と錯覚してしまうこと …

本日いらした方は── 頭が痛いぼーっとする顔や足裏が熱く火照るその一方で、手足は冷たく、力も入りにくい状態でした。こうした「火照りと冷えの交差した状態」は、夏場にとても多くみられます。熱がこ …