前後、左右

先日のバスケットボールチーム・コンディショニング・セッションの様子です。

足から始めて、全身の安定化と流れを構築していきました。

その上で…。

こんな格好↓でパンチ打たない（力出さない、動けない）でしょ？笑笑

打つなら（力出すなら、動くなら）こう↓でしょ？

ということなどをヒントとして伝えていきました。

いかに重心を伴って動くのか？から、前後の動き、横への動き、そしてディフェンスの動きを高めるべく取り組んでいきました。