最適な「心・身体・動き」を。
先日の高校生バスケットボール部WEBコンディショニングから。
あえて分けて書きます。
呼吸ー胸郭ーお腹のコントロール（呼吸筋など）－骨盤などの連動を考慮した上での…、
「喉を締める動き」です。
“この辺りの反応は、わたし自身で色々と取り組んでいる過程で気がついたものです。しかしながら、長い歴史を持つヨガにおいて既に確率されていて（わたしはヨガを学んではおりませんが…）、これはジャーランダラバンダと呼ぶそうです。”
いずれにしましても、上記の連動から、体幹の安定力やコントロール力を向上させることに、喉を締める動きも大きく繋がると考えます。
執筆者：yasuhiko.togashi
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