横へのすばやい動きのために

先日の高校生女子バスケットボール部コンディショニングの動画です。

本来は現地での予定でしたが、諸々の事情のため、急遽WEBでの指導となりました。

選手たちは体育館、わたしはコンディショニング・ルームから…です。

この日は、呼吸について少し長めに実施した後、全身エクササイズ、ハンド＆フットワーク、ドライブ、ディフェンス、コンタクトからのショットという流れで進めました。

動画は、その中のサイド・ステップのものです。

まだ完全ではありませんが、まずはクイックに1歩目を出すということを念頭に説明しております。

この感じで低い姿勢になる…というのが今後のテーマとなります。

なお、WEBでの伝達となりましたが、選手たちがしっかり感じようとして取り組んでくれたことで、良くなっていくところを多く見ることができました。

引き続き、丁寧に進めてまいります。