最適な「心・身体・動き」を。
先日の高校生女子バスケットボール部コンディショニングの動画です。
本来は現地での予定でしたが、諸々の事情のため、急遽WEBでの指導となりました。
選手たちは体育館、わたしはコンディショニング・ルームから…です。
この日は、呼吸について少し長めに実施した後、全身エクササイズ、ハンド＆フットワーク、ドライブ、ディフェンス、コンタクトからのショットという流れで進めました。
動画は、その中のサイド・ステップのものです。
まだ完全ではありませんが、まずはクイックに1歩目を出すということを念頭に説明しております。
この感じで低い姿勢になる…というのが今後のテーマとなります。
なお、WEBでの伝達となりましたが、選手たちがしっかり感じようとして取り組んでくれたことで、良くなっていくところを多く見ることができました。
引き続き、丁寧に進めてまいります。
執筆者：yasuhiko.togashi
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