プレイの観察から

プレイの観察から

投稿日：2020-04-26

「オープン＆クロス・ステップ（身体運用）」

このところ、WEBコンディショニングの動画を通じて取り組んでいることをご紹介させていただいております。
ただ、ほとんどは見ていてもつまらない、よく分からないというものだと思います。

この便利な時代、わたしも以前より色々な映像を拝見しています。そこから受ける恩恵は計り知れません。

もちろん、実際に海外にいつも行かれていて情報も知識もたくさんもっている偉い方々の足もとにも及びませんが、わたしなりに観察し、身体や意識から見たものとしていつもコンディショニングに落とし込んでおります。

今回は、あるプレイの観察動画をアップします。

海外に行けばこのぐらいのプレイができる選手はゴロゴロいるよ！とお叱りも受けると思いますが、そうは言っても男女を問わず、なかなかこの流れでできる選手は少ないと感じました。
（ちなみにこちらの選手、アメリカの方だと思いますが、どこのどなたかわかりません。）

いつもですと、選手たちとこのような映像を共に見ながら、
「この部分のここが大事だと思うから、いまからこれに関わる小さな動き、ゆっくりな動きから進めていきます！」というようなかたちで伝達と練習などをしております。

わたしなりにこのような観察とイメージをもって、例えば、

距骨の調整
体幹などを中心としたゆっくり、小さな動き
全身のエクササイズ
トレーニング
力の入れ方、抜き方
沈みこみ（ディッピング）
重心移動
オープンステップ
クロスステップ

という流れで選手たちとともにWEBコンディショニングに取り組んでいるというわけです。

この後に各動画やブログなどをご覧いただけますと中身も少しご理解いただけると思います（この選手のように格好良いデモではありませんが…汗）。

それでは、選手たちがこのようなスムーズなプレイができるように、その意識づくりのきっかけになるように、今後のWEBコンディショニングも丁寧に取り組んでまいります。