最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2022-02-14
バスケットボール・チームWEBコンディショニングから。
いわゆるデッドリフトの動きです。
曲げる時は、手を鼠蹊部に当てて折るようにして（写真1枚目）、伸ばす時は、一旦坐骨の出っぱりを探してそこに軽く指を当ててから（写真2枚目）、あえて腰を前に突き出すように上がってくるようにしています（3枚目）。
決してお尻が痒いわけではありません💦
これらはある程度強調した動作となります（も3枚目はもっと突き出しても良いぐらいです）。
なかなか感じ取れないことの多い、お尻やハムストリングスについての意識を高めることが目的です。
このようにして、止まる動き、跳ぶ動き、進む動きなどの精度向上に繋げています。
執筆者：yasuhiko.togashi
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