「 Diary 」 一覧

運動が変わらない理由は、才能や努力不足ではありません。 「意識の扱い方」が整理されていないだけかもしれません。 運動の始まりは、常に「意識」 これまで、現場やブログなどで何度も伝えてきていますが、 運 …

身体を変えたいと思ったとき、 多くの人がまず探し始めてしまうのは、 「すぐにできる方法はないか？」 「できるだけ簡単なやり方はないか？」 という答えなのかもしれません。 限られた時間の中で成果を出した …

いまは、身体や技術に関する情報をはじめ、 さまざまな知識が簡単に手に入る時代です。 その中で、 「これは良さそうだ」 「分かりやすい」 と感じる方法に出会うことも、決して珍しくありません。 説明を聞い …

効率化、迅速化、簡素化を含めた合理化。 これらを工夫のもとに進めていくこと自体は、とても重要だと思います。 限られた時間の中で成果を出すために、 無駄を省き、手順を整え、やることを明確にする。 これは …

前回、ストレッチは柔らかくするためだけの作業ではなく、 身体の基盤（Foundation）を整える入口であるという話をしました。 では、その“基盤”とは一体何なのか？ そして、なぜそれを知らないまま努 …

ストレッチをしているのに、動きが軽くならない。 頑張っているはずなのに、結果がついてこない。 そんな経験はありませんか？ 一生付き合っていく自分の身体だからこそ、本質を見誤ると、どれだけ努力しても“伸 …

一生懸命取り組んでいるのに、動きが軽くならない。 練習を重ねているはずなのに、スピードも切り返しも鋭くならない。 こうした悩みを抱える学生アスリートは少なくありません。 しかし、この現象は練習内容が悪 …

日々日々 成長を急がれます。 成果を期待されます。 勝利を求められます。 しかし──その土台には、忘れてはならない前提があります。 腑に落ちるタイミングは、 人それぞれ違うということ。 情報を受け取っ …

何かを学ぶとき、多くの人は「質問をする＝聞くこと・尋ねること」だと考えがちです。 しかし、現場で選手や患者さまの取り組みを見ていると、 本当の意味での“質問”に辿り着いている人は、決して多くありません …

その一言の奥には── いまより向上したい、理想に近づきたいという願いがあるはずです。 確かに、ジャンプ力やスピードには、確かに生まれ持った要素──いわゆる“才能”が関与します。 骨格、腱の長さ、筋肉の …