アップリズムで沈み込み、一気に進む

「アップリズムの表現の一つとして」

動画は、とある日のコンディショニングの一コマです。

なお、下記の流れで多方面からアプローチした後に、動画のような練習にも取り組んでいきました。

◎パートナー・ストレッチ
◎全身へのエクササイズ
◎アップリズムでの歩きかた
◎サーキット・トレーニング

競技力向上には、基礎部分を常にしっかりさせていくことが最優先だと考えます。
その一つとしてアップリズムを身につけると、感覚（身体・動き・意識）が大きく変わります。

これを伝えると「表拍、裏拍…」といったことを呟く選手もいます（リズムの観点があるのだな…と関心します）。
しかし、アップリズムはそれだけではありません。
多岐にわたる動きの根源そのものに関わります。

選手たちが発展させていけるように、丁寧に伝えていきたいと思います。