最適な「心・身体・動き」を。
◎水曜教室 樫の木倶楽部（2020.03.11）
コンディショニングルームにて。
距骨調整のあとは、ストレッチ的なものに取り組みました。
ただし、ギューギューやるのではなく、ツミツミ（つまむ）です。
※なお、動画はいつもそうですが、ヤラセ無しの1発撮りのものを編集しております‼️
背中の皮膚をツミツミして身体の流れを出すというアプローチをしてみました。
名づけて「ツミツミストレッチ」です笑
選手たち、ずいぶん楽しそうですし、変化に驚いていました。
こういうアプローチもある。
身体というのは大きな可能性をもっている。
そんなことをコンディショニングを通じてご提供していければと思っております。
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
女性（40代前半）のコンディショニング。ヨガのインストラクターをされている方です。 久しぶりに拝見しましたら、珍しく姿勢が崩れて、全体的にだいぶ「虚」しているような印象を受けました。 全体的に観察しな …
肩まわりへのアプローチです（高校生バスケットボール部WEBコンディショニングより）。 これもまた簡単で、考え方としては安易なものになります。 しかしながら、実際取り組んでみると、毎日たくさん肩まわりを …
先日の、高校生男子バスケットボール部WEBコンディショニングから。 まっすぐ座って、まっすぐ立ち上がる…スクワットです。 上半身をほとんど前に倒さないように行います。 ヘソの下を絞り、丹田に力を入れ、 …
実は最近のWEBコンディショニングには、猫の空花さんが頻繁に登場しています。本日も途中で現れて見事に負荷をかけてくれました笑（高校生男子バスケットボール部です） 3月の頭から各チームと続けているWEB …
何かつまづく感じ、気になるところがあると、どうしても近視眼的になりがちです。 そんなときに、押してダメなら引いてみろ…ということで、フッと我に変えるように心がけています（言うほど簡単にできておりません …