IMG_4579 - コンディショニングWEB

◎水曜教室樫の木倶楽部（2020.03.11）コンディショニングルームにて。距骨調整のあとは、ストレッチ的なものに取り組みました。ただし、ギューギューやるのではなく、ツミツミ（つまむ）です。 …

昨日（2020.05.24）は高校生女子バスケットボール部のWEBコンディショニングでした。色々としなければいけないものがあったので、だいぶ長めの話からのスタートとなりました。なお、流れは以下の通り …

・コンディショニングって何をするの？・なんだか難しそう…・本当に効果あるの？？というご質問やお声をよくいただきます。確かになかなか動画などでもお伝えにくい内容のため、敷居が高く見えるのは確かです…。 …

チーム・コンディショニング・セッション。 1歩目をすばやくリラックスして…そんな動きのヒントを掴むために、軽い力、柔らかい手を感じるところから進めていきました。あちこちの選手たちを見ていてはっきりと …

先日のWEBコンディショニングの一コマです。お腹から胸椎、股関節への繋がりを高めていくことを目的に取り組んでいきました。その上で立位での動きを行うことを積み重ねていくと、動きの質や姿勢が良い方に変 …