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単純なこと

最近の取り組みの一つに、指先を柔らかくしながらも力を出さないといけないようなものがあります。 かなり細かい作業で、なかなか難しいのです。 上手くいくときと全然上手くいかない時があり、試行錯誤をしてきま …

WEBでの3方向

「はーい!じゃ、2人組くんで〜!」 最初は、え!?なに??という顔をしますが、すぐに意図を掴んでお互いに声をかけ合いはじめます。 もちろん誰が何を言っているのか分からなくなりバタバタしますが、それもま …

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