どれだけ練習しても、動きが軽くならない。
意識しているつもりなのに、改善の実感がない。
そんなお悩みを抱えた方が、当院にも多くいらっしゃいます。
この現象は、決して「才能」や「根性」の問題ではありません。
身体が応えてこない理由は、もっと根本にあります。
その理由を理解することが、「痛みの軽減」と「動きの変化」の第一歩になります。
いつまで経っても動きが変わらないとき
一生懸命に取り組んでいるのに、動きが軽くならない。
練習を重ねているはずなのに、スピードも切り返しも鋭くならない。
こうした状態が続くと、多くの方は「もっと頑張らなければ」と考えがちです。
しかし、問題は練習量やメニューだけではありません。
「取り組み方」そのものにエラーが積み重なっている可能性が高いのです。
動きが変わらない三つの理由
当院では、動きが変わらない背景には、次のような要素が重なっていると考えています。
① 観る・聴くポイントを捉えられていない
指導やアドバイスの「言葉」を理解していても、
そのポイントを「身体で捉える力」が伴っていなければ、本質は届きません。
情報が“入ってこない身体”では、改善は起こりにくくなります。
② ポイントを受け取れる身体になっていない
関節の詰まり、感覚の鈍さ、力の入り方の癖──。
こうした状態のままでは、正しい動きの情報が届いても身体が反応できません。
「分かっているつもりなのに、できない」というギャップは、ここから生まれます。
③ 力の出し方が誤った動作で行われている
本来使うべき場所ではない部位が、過剰に頑張ってしまう。
その結果、必要な場所には力が届かず、別の場所ばかりが疲れていきます。
この誤りが続くと、痛みへと流れていきます。
間違った努力は「消耗」と「痛み」を生みます
これら三つのエラーが重なると、
練習や日々のがんばりは、努力ではなく「消耗」に変わってしまいます。
気づかぬうちに、
痛みや怪我のリスクを自分で積み上げている状態とも言えます。
本来、練習やトレーニングは成長のために行うものです。
しかし、ときに身体を追い詰める取り組みへと変化してしまう瞬間があります。
当院が大切にしている「五つの連動」
動きを変えていくには、
身体・動き・意識・心・知識の五つが連動することが欠かせません。
（Epoch Five™）
どれか一つだけ整えても、他が置き去りでは、
一時的に変わっても長続きしません。
五つが揃い始めたとき、
痛みが減る・動きが軽くなる・呼吸が変わるという変化がゆっくりと定着していきます。
このような方は一度ご相談ください
- 頑張っているのに、腰・膝・首などの痛みが続く
- 病院では「異常なし」と言われたが、不調が取れない
- スポーツの動きやパフォーマンスが伸び悩んでいる
- 年齢のせいにしたくないが、身体がついてこない
こうしたお悩みは、「身体の使い方」と「感覚のズレ」を整えることで変化の余地があります。
早めに“方向”を整えましょう
成果が出ないとき、人はつい「もっと頑張る」方向へ向かいがちです。
しかし、本当に大切なのは、頑張りの量ではなく「方向」です。
動きが変わらないのは才能ではありません。
取り組みの質と方向を整えれば、身体は必ず応えてくれます。
そのためのサポートを行うのが、
東池袋 樫の木鍼灸治療院です。
「どこに相談したら良いか分からない」
「今のうちに整えておきたい」──
そんな段階でも、気兼ねなくご相談ください。
小さな違和感のうちに整えることが、未来の痛みと怪我を防ぐ最善策になります。
