最適な「心・身体・動き」を。

保護中: 2017.04.29

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先日のバスケットボールチーム・コンディショニング・セッションの様子です。足から始めて、全身の安定化と流れを構築していきました。その上で…。こんな格好↓でパンチ打たない（力出さない、動けない）でし …

焼き豚づくりです。こんなに大きな肉を買ってくるつもりではなかったのですが、半額となっていたのでついつい…笑切り分けて、フォークで穴を開け、塩・コショウ・ニンニク・ショウガをしっかりすり込みます。こ …

高校生バスケットボール部コンディショニング・セッション。ディフェンスについての動画です。動画の後半部分にありますように、選手が実際に鋭く見事な動きを見せてくれました！実際に動画冒頭に示した動きだしの …

どんな感じ？ここが1番大事ではないかと思います。わたしが格好つけて言っている、「感覚をスキルにする」というのは、これが中心にあります。突き詰めていくと… 何も言わない何もしないといったいったこ …

バスケットボールチーム、WEBコンディショニングの様子です。この日は以下のような流れで行いました。呼吸足周り胸周り肩・腕周り全身エクササイズ（体幹、股関節）フットワーククロス・ステップ …

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