最適な「心・身体・動き」を。

保護中: 2017.04.27

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コンディショニングでは、「まっすぐ座ってゆっくり呼吸する」という動きを、毎回行っています。そこには、・身体的なケア・意識を高める（内観する）・止まる動きを身につける・使えていないところの強化…等々 …

指導チーム（高校生女子バスケットボール部）から、先日プログラムとして伝達したトレーニングに取り組んでいる様子が動画で送られてきました。一部ご紹介します。なお、こちらの指示ではなく、彼女たちの自主的な …

本日（2020.05.08）もWEBコンディショニング。高校生男子バスケットボール部新入生とのセッションです。本日はまず、足の簡単な構造についての座学から、距骨周りや足指の小さな動きと意識づくりを …

高校生バスケットボール部WEBコンディショニングの様子です。動画冒頭のプレイは後半に練習したものです。あらためて言うまでもなく、何のために感覚を高めるのか？アスリートとしての彼らと向き合う場合、そ …

◎水曜教室樫の木倶楽部（2020.03.11）コンディショニングルームにて。距骨調整のあとは、ストレッチ的なものに取り組みました。ただし、ギューギューやるのではなく、ツミツミ（つまむ）です。 …

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