最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2022-03-01
少人数での特別WEBコンディショニング。
コンタクト（接触）時の身体の使い方などについて、指導チームの選手から質問があったため開催しました（もちろん、監督先生の許可済です）。
この状況のなか、キレてしまうどころか本当に熱心だと思います。
いつもとは逆に、立位で壁などをコンタクト対象としたものから、床でのエクササイズなどへ遡っていきました。
◎お腹の使い方、股関節、足関節。
◎勝手に腹直筋や肩に力が入ってしまうこと。
◎意識の持ち方やお腹の使い方で、同じ種目が全く違うものになること。
◎何をするかではなく、どのように行うか…つまり自分の問題だということ。
◎それらを認めた上で、どうしていくのが競技的にベターなのか。
◎なぜこのように進めてきたのか。
ほとんどの話はこれまでに伝えてきているものですが、落ち着いた状態で行うことで大きく理解が進んだようです。
引き続き丁寧に後押しできればと思います。
執筆者：yasuhiko.togashi
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