最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2020-05-05
高校生のご姉弟が参加してくれました。
2人ともバスケットボール選手。
毎日コツコツ自主トレを頑張っているとのことです。
もちろん2人とは初めてのセッションです。
まずは、意識や身体の話から、上げない脚上げで変化を掴んでもらうことができました。
そこからは、
◎呼吸や骨盤の小さな動き
◎全身のエクササイズ
◎トレーニング
と進み
◎力の入れ方と抜き方
◎1歩目の出し方
◎ドライブの動きだし
まで行いました。
2人とも、こちらから出す細かいリクエストや修正にどんどん応えていってくれました。
素晴らしかったです。
たっぷり4時間超え。
最終的には2人ともスムーズでクイックな1歩目を見せてくれて、画面越しのハイタッチで終了❗️
子どもの日のプレゼントになったかどうかは怪しいですが😅、最後の身のこなし、それから話でのやり取りを聞いていると、少しずつプレイに活かしてくれるかな〜？と感じました。
わたしにとってもまた発見のあるセッションでした。
明日以降に繋げていこうと思います。
参加してくれたお2人、そしてご家族の皆さま、本当にありがとうございました‼️
執筆者：yasuhiko.togashi
関連記事
「うわ！ここ固いね〜」「あー、ここ動かないんじゃダメだね〜」 さらっと、偉そうにこういうことを言うトレーナーや治療家の方たち…たくさんいらっしゃいます。 正直に言って…わたしは、こういうことをさらっと …
本日の社会人女性パーソナルコンディショニング。 以前はまったく腕が上がらない状態で、セッションして右が良くなると左がおかしくなり、また逆になり…ということを何度か繰り返しておりました（もちろんわたしの …
WEBコンディショニング指導を入れていなかった一昨日の午後、階段を踏み外しそうになり、グッと堪えたところふくらはぎがプチプチ…と。 軽く肉離れのような感じになり、痛いやら、足をきちんとつけないやら…と …
女性（30代前半）のコンディショニング。 はじめての方でした。 お伺いすると、慢性的に身体がダルい、首肩が重い、いつも整体？（〇〇〇ファクトリー？）などに行っているが、なかなか…ということでした。 写 …
ふと思い出したので書きます（少々長くなります）。 かつて九州南方の某県に指導に行かせていただいていた時の話です。 ある女子選手が高校3年生になり、最後のコンディショニング講習が終わってから、東京に戻る …