最適な「心・身体・動き」を。
投稿日：2021-12-15
チーム・コンディショニング・セッション。
◎軽い力で柔らかく触れる
◎抜力感を探る
これらを出発点に進めていきました。
その後
・全身のエクササイズをきっかけに繋がりを作る
・スッと沈み込む
・スムーズに進む
・重心の移動から走り出す
・すばやく一気に一歩目を出す
というような取り組みを行いました。
さらに、1歩目からの対人シューティング・ドリルを行って終了しました。
前半部分では選手たちにまだまだ戸惑いが見られました。しかし最終的には、かなりスムーズに動けていたという状態から考えると、すべて「抜力」から話が繋がっているということが認識できたのではないかと思います。
引き続き新たなチャレンジが続きます。
日々これ更新です。
執筆者：yasuhiko.togashi
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