長時間座っていると腰が重い。
立ち上がる瞬間に痛い。
デスクワークによる腰痛は、腰だけの問題ではないことが少なくありません。
デスクワーク中心の方の腰痛では、単に「腰の筋肉が硬い」というだけでなく、呼吸の浅さ、股関節の硬さ、骨盤まわりの感覚のズレ、内臓疲労などが関係していることがあります。
東池袋 樫の木鍼灸治療院では、腰そのものだけでなく、
身体全体の“つながり”から原因を探ることを大切にしています。
よくある状態
デスクワークによる腰痛では、次のようなご相談が多くあります。
- 長時間座っていると腰が重くなる
- 立ち上がる瞬間に腰が痛い
- 夕方になると腰の違和感が強くなる
- 朝はまだましだが、仕事が進むとつらい
- 病院では大きな異常なしと言われた
- マッサージでは一時的に楽でも、また戻ってしまう
当院の見立て
このタイプの腰痛では、腰そのものよりも、
座っている姿勢のクセ、呼吸の浅さ、股関節や骨盤まわりの動きの低下が関係していることがあります。
また、仕事の集中やストレスによって身体が緊張し続けると、
腰の筋肉だけでなく、呼吸や内臓の働きにも影響が出て、結果として腰に負担が集まりやすくなります。
そのため当院では、単に腰をほぐすのではなく、
「なぜ腰に負担が集まっているのか」を身体全体の反応から見ていきます。
施術の方針
初回のカウンセリングでは、姿勢・呼吸・股関節の動き・骨盤まわりの感覚・生活習慣などを確認します。
必要に応じて、鍼灸・手技・呼吸へのアプローチ・骨盤まわりの調整を組み合わせ、
その方に合った形で施術を進めていきます。
腰の痛みを追いかけるだけではなく、再発しにくい身体の使い方まで含めて整えていくことを重視しています。
実際に多い変化
このタイプの方では、施術後に次のような変化が見られることがあります。
- 座っているときの腰の重さが軽くなる
- 立ち上がる瞬間の痛みが和らぐ
- 呼吸がしやすくなる
- 骨盤まわりの感覚が安定する
- 仕事終わりの疲れ方が変わる
このような方は一度ご相談ください
デスクワークによる腰痛は、我慢しながら仕事を続けているうちに、
慢性化したり、ぎっくり腰につながったりすることもあります。
「まだ動けるけれど不安がある」
「大きな異常はないのに、ずっと気になる」
そのような段階で整えていくことが大切です。
デスクワークによる腰痛で
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