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一生懸命取り組んでいるのに、動きが軽くならない。 練習を重ねているはずなのに、スピードも切り返しも鋭くならない。 こうした悩みを抱える学生アスリートは少なくありません。 しかし、この現象は練習内容が悪 …

足から（その2）

本日も午前・午後それぞれ、バスケットボール・チームのWEBコンディショニングでした。 写真はその一コマです。 ①足と脚をピッタリつけて立ってみる ②その状態のまま、ゆっくりカカトを上げ下げする ③カカ …

考えて動いたことは自分に返ってくる

例えば、股関節の動きを通じて、上手く動かせないところ、力が入らないところ、なんだか嫌な感じになっているところ…そんなところを見つける、感じる…さらに言えば、見つけることや感じることそのものを身につける …

学ぶこと、考えること、習得を目指すこと

◎学びや出会いをヒントや成長の材料として、さらに深めるような思考、行動、鍛錬 ◎答えを単に覚えるためや答えそのものをもらうための学び 前者は、一旦全て受け入れて、その時点の自己を認識する（出来不出来、 …

はじめての選手たちとのWEBコンディショニング

本日のチャレンジです。 名前も顔も分からない、完全に初めて会う、高校男子バスケットボール部新入生とのWEBでのコンディショニング。 前半部分は笑い話から座学、そして小さな動き。 例えば、脚を挙げようと …