IMG_4013 - コンディショニングWEB

現地でのバスケットボールチーム・コンディショニングの様子です。先日アップした通り、足関節へのアプローチから始めて、呼吸・お腹、全身エクササイズ、構えづくりと進めました。その上で、実際に跳ぶための感 …

現地での男子バスケットボールチーム・コンディショニング・セッション。このチームは、8割ぐらいの選手が初心者の選手たちです。そして多くのチームと同様に、このチームも先日までしっかり自粛となっていまし …

歩く、もしくは軽くジョギングをする。この運動については色々な意見があると思いますが、わたしとしては考えやアイデアがよくまとまったり、浮かんだりするような効果を感じています。もしかしたら…ブツブツと …

しっかりと積み重ねてきている、中学生女子バスケットボール選手のコンディショニングです。まずは以下のような流れで進めました。 ◎頭の体操（なぞなぞ的なもの）◎手指の小さな動き（これまた多くの選手ができ …

はじめに：気づかないうちに動かされている気づけば、心が動いている－誰かの言葉に共鳴し、思わず涙が出そうになったり、映像や音楽に感情を揺さぶられ、知らぬ間に何かを「信じたく」なっていたり…。わたし …